ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Η συνθετική προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία συνδυάζει τεχνικές και θεωρίες από διάφορα ψυχοθεραπευτικά μοντέλα, προσαρμόζοντάς τες στις μοναδικές ανάγκες και χαρακτηριστικά κάθε ασθενή. Δεν περιορίζεται σε μία μόνο σχολή ψυχοθεραπείας, αλλά αξιοποιεί τα πλεονεκτήματα διαφορετικών προσεγγίσεων για να δημιουργήσει ένα ευέλικτο και εξατομικευμένο θεραπευτικό πλάνο. Η ευελιξία αυτή είναι ιδιαίτερα σημαντική σε μια ευρεία γκάμα δυσκολιών, όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, το άγχος, η διαταραχή πανικού, η κατάθλιψη, η απώλεια και το πένθος, η διαχείριση στρες, καθώς και η επεξεργασία ψυχικού τραύματος.

Ο θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιεί γνωστικο-συμπεριφοριστικές τεχνικές για την αναγνώριση και τροποποίηση αρνητικών σκέψεων, ψυχοδυναμικές τεχνικές για την εξερεύνηση ασυνείδητων μοτίβων, προσεγγίσεις για τη διαχείριση σχέσεων και προσωποκεντρικές τεχνικές για την ενίσχυση της αυτογνωσίας, της αυτοαποδοχής και της προσωπικής ανάπτυξης του θεραπευόμενου. Η προσέγγιση αυτή επιτρέπει την ταυτόχρονη αντιμετώπιση πολλαπλών επιπέδων δυσκολιών: το γνωστικό (διαστρεβλωμένες πεποιθήσεις), το συναισθηματικό (καταπιεσμένα ή έντονα συναισθήματα), το συμπεριφορικό (δυσλειτουργικές συμπεριφορές) και το διαπροσωπικό (σχέσεις και οικογενειακή δυναμική), προσφέροντας ένα πιο ολοκληρωμένο πλαίσιο για την ανακούφιση και τη θεραπευτική αλλαγή.

Η χρησιμότητα της συνθετικής προσέγγισης είναι ιδιαίτερα εμφανής σε σύνθετα ή χρόνια προβλήματα, καθώς επιτρέπει στον θεραπευτή να επιλέγει και να συνδυάζει τις κατάλληλες τεχνικές ανάλογα με την κατάσταση και τις ανάγκες του ανθρώπου. Η θεραπεία γίνεται έτσι πιο προσαρμοσμένη, ενισχύει την ενεργό συμμετοχή του θεραπευόμενου και αυξάνει τις πιθανότητες ουσιαστικών και μακροχρόνιων αλλαγών στην ψυχολογική λειτουργία και στην καθημερινή ζωή.

Η ψυχοθεραπεία Gestalt είναι μια ανθρωποκεντρική και βιωματική προσέγγιση που επικεντρώνεται στο πώς το άτομο βιώνει την κάθε στιγμή της ζωής του, αντί να εστιάζει αποκλειστικά στο παρελθόν ή σε θεωρητικές αναλύσεις. Στόχος της είναι να βοηθήσει το άτομο να γίνει πιο συνειδητό για τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις σωματικές του αντιδράσεις, να αναγνωρίσει τα όριά του και να ολοκληρώσει ανεκπλήρωτες εμπειρίες - στοιχεία που συχνά σχετίζονται με καταστάσεις έντονου άγχους, πένθους, ψυχικού τραύματος ή καταθλιπτικών συμπτωμάτων.

Παράλληλα, η Gestalt προάγει την ανάληψη ευθύνης για τις επιλογές του ατόμου, ενισχύει την προσωπική δημιουργικότητα και την αυθεντικότητα, και επιτρέπει την αναγνώριση περιοριστικών προτύπων συμπεριφοράς ή εσωτερικών αντιφάσεων. Στη θεραπευτική διαδικασία, ο θεραπευόμενος ενθαρρύνεται να βιώσει πλήρως τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις αισθήσεις του, γεγονός που προάγει την αυτογνωσία και τη βαθύτερη επαφή με τον εαυτό και τους άλλους. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, η Gestalt διευκολύνει τη δημιουργία πιο ολοκληρωμένων, ζωντανών και λειτουργικών σχέσεων με τον κόσμο γύρω μας, ενώ συμβάλλει ουσιαστικά στην αντιμετώπιση δυσκολιών όπως η διαχείριση στρες, η διαταραχή πανικού και άλλες συναισθηματικές ή διαπροσωπικές προκλήσεις.

Η συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία ενηλίκων απευθύνεται σε άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχολογικές δυσκολίες, όπως αγχώδεις διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής, κρίσεις πανικού, καταναγκασμούς και κατάθλιψη. Επίσης, αφορά άτομα που αντιμετωπίζουν ζητήματα αυτοεκτίμησης, προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις, αλλά και θέματα που συνδέονται με την υπογονιμότητα, όπου συχνά αναδύονται έντονα συναισθήματα άγχους, θλίψης ή ματαίωσης.

Η προσωποκεντρική προσέγγιση, βασισμένη στις αρχές του Carl Rogers, είναι θεμελιωμένη στην άνευ όρων αποδοχή, την ενσυναίσθηση και τη γνησιότητα. Ενισχύει την ψυχολογική ανάπτυξη, διότι δημιουργεί ένα θεραπευτικό πλαίσιο στο οποίο το άτομο βιώνει αυξημένη αίσθηση ασφάλειας και αποδοχής. Μέσα σε αυτό το περιβάλλον ενεργοποιούνται οι εγγενείς τάσεις του ατόμου για αυτορρύθμιση και αυτοπραγμάτωση. Η προσωποκεντρική προσέγγιση προάγει τη βαθύτερη αυτογνωσία και βοηθά τον θεραπευόμενο να αναπτύσσει ισχυρότερη αυτοαποτελεσματικότητα, βελτιωμένες διαπροσωπικές δεξιότητες και αυξημένη ψυχολογική ευελιξία, γεγονός που μεταφράζεται σε πιο υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης και υψηλότερη συνολική ψυχική ανθεκτικότητα.

Η εφηβική ηλικία χαρακτηρίζεται από σημαντικές γνωστικές, συναισθηματικές και κοινωνικές μεταβάσεις. Η συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε εφήβους με εκδηλώσεις άγχους, δυσκολίες προσαρμογής, διαταραχές διάθεσης, προβλήματα σχέσεων με συνομηλίκους ή την οικογένεια, καθώς και ζητήματα ταυτότητας. Η συνθετική προσέγγιση, βασισμένη σε έναν προσωποκεντρικό προσανατολισμό, προσαρμόζεται εξατομικευμένα, λαμβάνοντας υπόψη τις αναπτυξιακές ιδιαιτερότητες αυτού του σταδίου και υποστηρίζοντας την προαγωγή της ψυχικής υγείας του εφήβου.

Η συμβουλευτική γονέων στοχεύει στην ενίσχυση των δεξιοτήτων επικοινωνίας, στη διαχείριση συγκρούσεων και στη βελτίωση της σχέσης μεταξύ γονέων και παιδιών. Οι συνεδρίες βασίζονται σε μια συνδυαστική προσέγγιση ψυχοεκπαίδευσης, βιωματικής εξάσκησης και συστημικής κατανόησης της οικογενειακής δυναμικής.

Στις συνεδρίες για τη συμβουλευτική γονέων:

• Γίνεται αξιολόγηση της οικογενειακής λειτουργίας, των αναγκών του παιδιού και των προτύπων γονεϊκής επικοινωνίας.
• Οι γονείς μαθαίνουν δεξιότητες όπως η ενεργητική ακρόαση και η αποτελεσματική συναισθηματική επικοινωνία.
• Επεξεργάζονται τις καθημερινές δυσκολίες που προκύπτουν, δίνοντας έμφαση στην κατανόηση των συναισθηματικών αντιδράσεων και των υποκειμενικών αναγκών τόσο των ίδιων όσο και του παιδιού.
• Διαμορφώνονται εξατομικευμένες στρατηγικές για την ενίσχυση της συνεργασίας, την καθιέρωση ορίων και τη δημιουργία θετικού κλίματος στην οικογένεια.
  

Η συμβουλευτική ζεύγους εστιάζει στη βελτίωση της επικοινωνίας μεταξύ των συντρόφων, στην επίλυση συγκρούσεων και στην ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης.

Στις συνεδρίες:

• Γίνεται διερεύνηση του αιτήματος και ενισχύεται η θεραπευτική συμμαχία ανάμεσα στη θεραπεύτρια και το ζευγάρι.
• Κατανοείται ο φαύλος κύκλος αλληλεπίδρασης του ζευγαριού, καθώς και τα συναισθηματικά μοτίβα που ενεργοποιούνται στη σχέση.
• Το πρόβλημα νοηματοδοτείται μέσα από τη σύνδεσή του με την προσωπική ιστορία των συντρόφων, συμβάλλοντας στη μείωση της έντασης και της συχνότητας των συγκρούσεων και στην ενίσχυση της ποιότητας των διαπροσωπικών σχέσεων.